Comment se protéger du soleil ?

L’été est arrivé. Non seulement parce que le calendrier le dit, mais aussi parce que le soleil est enfin apparu. Après un printemps très pluvieux, nous avions déjà besoin de vitamine D. Mais attention, bien qu’il soit notre meilleur allié à bien des égards, se protéger du soleil doit être une priorité.

Non seulement quand nous allons à la piscine ou à la plage, mais même quand nous sommes dans la rue. Nous devons nous protéger du soleil en tout temps pour éviter de plus grands maux. Aujourd’hui, nous vous laissons donc avec les meilleurs conseils à suivre pour continuer à profiter au mieux des journées chaudes.

Se protéger du soleil à midi

Il ne fait aucun doute que nous devons éviter de nous exposer au soleil pendant les heures les plus chaudes. Bien sûr, toujours autant que possible. C’est pourquoi si vous allez à la plage ou à la piscine, n’oubliez pas d’éviter les heures centrales de la journée. De 12 heures l’après-midi jusqu’à près de 4 heures l’après-midi sont les pires. Méfiez-vous des bébés et des enfants de moins de deux ans. Quand il fait très chaud, il faut même les protéger des heures centrales mais aussi des zones ombragées car il fait généralement très chaud. Il est préférable d’éviter ces heures.

Choisir le bon indice de protection solaire

Il y a peut-être beaucoup de doutes sur la façon de choisir le facteur de protection solaire. Mais ce n’est pas trop compliqué. Si vous avez la peau très claire et les cheveux blonds, il est préférable d’opter pour le facteur 50, alors que si votre peau est blanche mais pas trop, mais prend facilement de la couleur, vous pouvez baisser le facteur à 30, si vous avez déjà une peau assez foncée ou plus foncée, alors vous pouvez utiliser le facteur 20. N’oubliez pas non plus de renouveler régulièrement l’application de la crème. Parce qu’avec la sueur et l’eau, on la perd toujours.